Le sezioni EST Monterosa del CAI organizzano un

CORSO BASE CICLOESCURSIONISMO (CE1)

LEZIONI TEORICHE

1 – 14 settembre

ore 21:00 Sede CAI Arona | Presentazione corso, informativa sui rischi dell’attività, equipaggiamento e dotazioni essenziali

2 – 21 settembre

ore 21:00 Sede CAI Pallanza | Alimentazione, primo soccorso, meccanica

3 – 28 settembre

ore 21:00 Sede CAI Omegna | Ambiente montano, codice autoregolamentazione e meteorologia

4 – 04 ottobre

ore 21:00 Sede CAI Pallanza | Orientamento, cartografia e sentieristica e GPS.

5 – 18 ottobre

ore 21:00 Sede CAI Omegna | Gestione del rischio, organizzazione escursione.

USCITE IN MTB

1 – 17 settembre

ore 8:00 Colazza (NO) | Posizione in sella, posizione di guida, uso del cambio, uso dei freni, tecniche base di guida in campo scuola.

2 – 23 settembre

ore 8:00 Rive Rosse Roasio (VC) | Pratica sul campo: progressione in salita, discese veloci su strada e sterrati base, sterzata e fuori sella.

3 – 01 ottobre

ore 8:00 Rosswald Vallese (CH) | Pratica sul campo: conduzione attiva, precisione di guida e coordinazione, salita su sterrato e ripartenza in salita, fermata e ripartenza in discesa su sterrato, spinta e portata su tratti non ciclabili.

4 – 08 ottobre

ore 8:00 Monte Pollino (VB) | Affinamento sul campo delle tecniche di guida acquisite nelle precedenti uscite. Orientamento, lettura della carta e sentieristica.

5 – 15 ottobre

ore 8:00 Mottarone (VB) | Affinamento sul campo delle tecniche di guida acquisite nelle precedenti uscite. Meccanica e GPS.

6 – 21 ottobre

ore 8:00 Monterosso (VB) | Affinamento sul campo delle tecniche di guida acquisite nelle precedenti uscite. Gestione del rischio, primo soccorso.

Requisiti essenziali: Casco, MTB in buone condizioni meccaniche, Kit per riparazioni, abbigliamento ciclistico di stagione. Tessera CAI 2017 in regola. Iscrizioni entro Venerdì 8/9/2017.

Numero max 16 iscrizioni. Costo € 90,00

CONTATTI: AEC Enrico Zirotti – Direttore del corso – tel. 3701203871 – enrico.zirotti@gmail.com
AEC Maurizio Orlandin tel 3292108395 – orlamao@hotmail.com
AEC Giuseppe Cangialosi tel 3298617820 – cangexmail@gmail.com

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